1. Charchoqqa qarshi kurash
Yozda harorat yuqori, terining teshiklari cho'zilib, qon ta'minoti ko'payadi va miyaning kislorod bilan ta'minlanishi mos ravishda kamayadi, miya ishiga ta'sir qiladi va tana funktsiyalarining aksariyati yarim uyquchan holatda bo'ladi. Barcha tabiiy ovqatlar orasida miya neyronlari talab qiladigan energiya asal tarkibida eng yuqori ko'rsatkichdir. Asal tomonidan ishlab chiqarilgan energiya sutdan taxminan 5 baravar yuqori bo'lib, u qisqa vaqt ichida inson tanasini quvvat bilan to'ldiradi va charchoq va ochlikni yo'q qiladi.
Asaldagi fruktoza va glyukoza organizm tomonidan qonning ozuqaviy holatini yaxshilash uchun tezda so'rilishi mumkin. Bundan tashqari, asal tarkibida yog 'yo'q va vitaminlar, minerallar, aminokislotalar, fermentlar va boshqalarga boy. Muntazam iste'mol qilish odamlarni tetiklashtirishi, baquvvat qilishi va xotirasini yaxshilaydi.
2. Allergiyaga qarshi
Yozda ko'plab alerjenler mavjud bo'lib, ular maxsus jismoniy odamlarga osonlikcha allergiya keltirib chiqarishi mumkin. Asal qadim zamonlardan beri to'yimli oziq-ovqat va dori hisoblangan. Asal yallig'lanishga qarshi, ekspektoran, o'pkani namlovchi va yo'talni engillashtiruvchi ta'sirga ega. Shuningdek, u polen sababli allergiyani davolashi mumkin. Uzoq muddatli foydalanish astma xurujini ham engillashtirishi mumkin. Loquat asal yo'talni engillashtiradigan eng yaxshi ta'sirga ega. Siz Sidney armutidan foydalanishingiz, dilimlashingiz va asal bilan aralashtirishingiz mumkin, kuniga bir necha marta.
3. Oziq-ovqat mahsulotlarini to'plashni yo'q qilish
Yozda haroratning oshishi tufayli odamlar jismoniy mashqlar qilishga dangasa va ayniqsa go'sht etishtirishga moyil. Ammo asal nafaqat me'da kislotasining normal sekretsiyasini kuchaytirishi, balki ichak peristaltikasini kuchaytirishi ham mumkin, bu esa defekatsiya vaqtini sezilarli darajada qisqartirishi mumkin. Agar sizda ovqat bo'lsa, har kuni ertalab va kechqurun och qoringa 25 gramm asal olishga harakat qilishingiz mumkin
